«اعتیاد»
مقدمه
گرایش به مصرف مواد افیونی تاریخچه ای بسیار طولانی دارد که این تاریخ به زمان شروع حیات بشر بسیار نزدیک است. و لیکن چگونگی، دلایل و شرایط دست زدن به این عمل قبیح در هر زمان و هر مکان متفاوت بوده است.
مساله مواد مخدر و مصرف آن مربوط به انسان است و یا لااقل در اینجا، مساله مورد بحث ما انسان و مواد مخدر است. زمانی مضرات این ماده شوم برای انسان مشخص نبود، و اطلاعات و باورهای غلط مربوط به خواص این مواد، مصرف آن را در حالت های عادی جهت مقابله با بیماری و درمان و یا برای ایجاد حالتهای خاص و یا در برخی موارد برای رفع ناراحتی و غم و غصه و یاس و اضطراب تجویز می نمود. و زمانی جهل چنان سایه بر اذهان عمومی افکنده بود که درمان هر دردی را در مصرف مواد مخدر جستجو می کردند.
تصورات غلط راجع به اعتیاد
اعتیاد با اینکه امروزه گریبانگیر بسیاری از جوامع بشری است، اما به دلایل متعددی مشکل و زشتی آن خیلی وقت ها، بسیار کمتر از حد واقعی مشخص می شودو به بدی آن چنان به چشم نمی آید، از جمله این دلایل:
- مردم در مورد مواد معتاد کننده و آدم معتاد دید محدوی دارند. مکرر دیده می شود که شخصی خودش پشت سر هم سیـــگار دود می کند و یا مرتــب آمپول دیازپام تزریق می کند، آنوقت از شنیدن اینکه بچه ها سیگار می کشند، بسیار عصبانی می شود. و هم این طور در بسیاری ممالک مصرف بعضی از اعتیاد آورها عادی می باشد و از نظر قوانین و مقررات جامعه مساله ای ندارد. مثلاً الکل اعتیاد آور است. ولی در بسیاری از کشورها یک نوشابه است و اصلاً غیر قانونی نیست و مصرف آن معنی ندارد و یا سیگار و بعضی از آرام بخش ها که تا کنون در هیچ جای دنیا تدبیری برای مهار مصرف آنها به کار گرفته نشده و یا موفق نبوده است.
- بر پاره ای از منطق ها و استدلال های غیر علمی و غلط، مواد مخدر به دو نوع قوی و ملایم طبقه بندی می شوند. در حالی که این تقسیم بندی به هیچ وجه پایه و اساس علمی و صحیحی ندارد، هر ماده اعتیاد آوری می تواند خطرناک باشد. و اعتیاد بالقوه مخرب است. قوی و ضعیف ندارد. زیرا فقط ترکیب و نوع دارو در ایجاد اعتیاد دخیل نیست. و شخصیت فرد بسیار موثر است.
- بعضی وابستگی ها ـ عادات زشت و اعتیاد زیان آور را متفاوت تصور می کنند. و این گونه این عوارض را طبقه بندی می کنند. اما این نیز کاملاً اشتباه است. چون هر ماده ای که مغز را کاملاً تحت تاثیر قرار دهد، اعتیاد آور است و همه این واژه ها معنی واحدی دارند و این گونه تقسیم بندی، گمراه کننده و بدون پایه و اساس علمی قابل اثبات است.
- عده ای نیز بین اعتیاد جسمی و روانی تفاوت قایل می شوند. .و امروزه همه شواهد علمی حاکی از این است که تفکیک علائم روانی و جسمی بسیار مشکل است و اعتیاد روانی نیز درست مثل اعتیاد جسمی می تواندمضر و ویرانگر باشد.
علائم و نشانه های اعتیاد
اصولاً اعتیاد یک سری علائم و نشانه های مشترک دارد. که در همه انواع اعتیاد، کم و بیش این نشانه ها مشاهده می شود. این علائم عبارتند از: تغییرات شخصیتی و خلق و خوی فردی ـ علائم و تغییرات فیزیکی، جسمی و بالینی کوتاه مدت، علائم و آثا بلند مدت که فرد آلوده به مواد مخدر تقریباً در همه انواع اعتیادها با آن دست به گریبان است. و این جا به طور مختصر به شرح هریک از این علائم و نشانه ها می پردازیم.
1. تغییرات خلق و خو
در یک فرد آلوده به مواد مخدر تغییر خصوصیات اخلاقی بوضوح قابل مشـاهده است و اولین علت این تغییرات این است که معتاد در زندگی یک هدف دارد و آن بدست آوردن مواد مخدر است. و به جنبه های دیگر زندگی به تدریج علاقه خود را از دست می دهد. نسبت به روابط اجتماعی، کار و مسئولیت ها بی تفاوت می شود. از دوستان خود اجتناب می کند و در جمع آنها حاضر نمی شودو ارتباط خود را به تدریج با دوستان قدیمی قطع می کند. از محل کار یا مدرسه مرتب غیبت می کند. سرگرمی های سابق خود را ترک می کند. فرد معــتاد اغلب در شب ها تا دیروقت بدون دلیل بیدار می ماند و بســــیار نامنظم و بد قول است. کارهایی را که به او محول می شود، بدرستی انجام نمی دهد. اصلاً قابل اعتماد نیست. او تمایل به پنهان کاری پیدا می کند. بسیار دروغ می گوید و وعده دروغ می دهد و به آن عمل نمی کند. یعنی حتی قصد عمل کردن به وعده های خود را هم ندارد. روابط « احساسی و عاطفی و جنسی» در آن ها رفته رفته کم و سپس متوقف می شود.
خلاصه عوارض و اختلالات ایجاد شده در بدن بعلت مصرف تریاک و هروئین و حشیش
- در مورد تریاک و هروئین علائم، تقریباً مشابه است و عبارتند از: بی خوابی شب و خواب آلودگی روز
- کاهش احساس مسئولیت و علاقه و انگیزه ها و کاهش توجه به مسائل زندگی و عدم پیشرفت در مورد کار و زندگی شخصی و خانوادگی
- گاه افسردگی و بی قراری و گاه پرخاشگری و کلاً تغییرات شخصیتی
- مخفی ماندن روند پیشرفت هر گونه بیماری به علت کاهش و یا عدم درد
- گاه مرگ ناگهانی به دنبال اغماء در اثر مصرف زیاد و یا غیر بهداشتی و در مورد هروئین مخصوصاً عفونت مغز و مرگ سلول ها مغزی که امکان و احتمال بیشتری دارد.
- کاهش سیستم ایمنی بدن ـ که مقاومت بدن در مقابل میکروب ها و بیماری ها و عوامل خارجی کاهش قابل توجهی پیدا می کند.
- کم شدن قدرت و میل جنسی و اختلال در نظم قاعدگی در زنان ـ در زمان حاملگی رشد ناقص و مسمومیت جنین و یا اعتیاد جنینی در مورد زنان باردار معتاد ـ کوچک شدن بیضه ها و اختلال کار غدد جنسی و هورمون های جنسی و ناتوانی در مردان و اختلالات میل جنسی و نازایی در زنان.
دخانیات و تاثیر آن
همانطور که می دانید، دخانیات می تواند باعث انواع بیماری های پیش رونده مهلک شود که از میان آن ها می توان انواع مختلف سرطان های دستگاه تنفسی و قسمت فوقانی دستگاه گوارشی، اقسام بیماری های قلبی و عروقی مانند تصلب شرائین، بالا رفتن فشار خون ـ نارسائی و بی کفایتی خون در رساندن تغذیه و اکسیژن به با فت های بدن بر اثر اشغال هموگلوبین توسط مواد سمی تولید شده از سیگار ـ امراض ریوی خطرناک و آزار دهنده مانند آسم و برونشیت مزمن، اختلالات کار دستگاه گوارش ـ گردش خون ـ ناراحتی های سینوسی و انواع سردردهای مزمن و ده ها مشکل دیگر می شود. در مورد زنان گفته می شود، سیگار چهار برابر عوارض و خطرات دارد. ضمناً کودکانی که والدین سیگاری دارند خطر ابتلای آنان به انواع اعتیاد نسبت به سایر کودکان معمولاً بالاتر است.
عوامل زمینه ساز آلودگی به اعتیاد
برای این پدیده علل گوناگونی وجود دارد که بعضی از این علل یا تمام آنها ممکن است در فردی صدق کند. علت ابتلا برای فرد اگر روشن شود خیلی بهتر می تواند جهت درمان کمک باشد. یکی از این علل شخصیت است. اکثر مشکلات شخصیتی از قبیل خجالتی بودن زیاد و بیش از اندازه، حساس و عصبی بودن می تواند زمیــنه ساز باشد. آنهایی که خود را قوی و خود دار نشان می دهند ولی باطنی پر هیجان و ناآرام دارند و شدیداً به عشق و محبت نیاز دارند، ولی در ارتباط برقرار کردن با دیگران دچار مشکل می باشند، برای برطرف کردن احساس ناامنی و تنهایی خود و همچنین ایجاد آرامش و اعتماد به نفس ممکن است به اعتیاد روی آورند.
و بالاخره امور جنسی
در بسیاری از موارد علت اصلی روی آوردن به مواد مخدر این اعتقاد است که استفاده از این مواد به تقویت قوای جنسی کمک می کند. امروزه انگیزه اولیه بسیاری معتادان جهان این مسئله است. این مسئله اگر هم درست باشد، مقطعی است و به این علت است که حالت عادی فرد از بین می رود و شخص از قید و بندها و موانع مانند جب و حیا رها شده و خود را در کسب لذت های غیر معمول راحت تر می بیند ولی باید بدانند که این موضوع بسیارموقت و گذرا است و به محض اینکه شخص آلوده اعتیاد شد، نه تنها تقویت نمی شود بلکه کم کم قوای عادی خود را نیز از دست می دهد و مرتــب مجبور است دارو را افزایــش دهد تا به حال عادی خود بازگردد. بعد از مدتی کم کم همه چیز برایش بی تفاوت می شود و به جز بدست آوردن مواد مخدر هیچ چیز برایش جذابیت نخواهد داشت و به مرور زمان این مواد بر فعالیت غدد جنسی تاثیر منفی خواهد گذاشت و علاوه بر میل جنسی، قدرت باروری را نیز از بین می برد و عوارض و اختلالات رشد، و همچنین عقب ماندگی ذهنی و جسمی و عفونت و بیماری و بعضاً (مانند هروئین) اعتیاد را در نوزاد ایجاد می کند.
ترک اعتیاد
در مورد ترک اعتیاد این حقیقت وجود دارد که ترک امری ممکن و انجام پذیر است و بر خلاف تصور عموم که آن را بسیار دشوار و حتی ناممکن می پندارند؛ اصلاً این طور نیست. دردها و ناراحتی های دوران ترک به هیچ وجه صدمه ای به بدن نمی زند و خطرناک نیست. فقط باید بطور صحیح اقدام شود. اولین قدم ریشه یابی می باشد. یعنی شخص مشکل خودش را دریابد. اگر شخصی علت واقعی آنرا دریابد که چرا به این روز افتاده و بفهمد که چه انگیزه ای داشته، در صورتی که واقعاً تصمیم بگیرد و انگیزه ای قوی تر از نیرویی که او را به این بیماری دچار کرده پیدا کند و شخصاً اراده کند و تصمیم بگیرد حتماً موفق می شود و مهمترین عامل موفقیت در ترک همین است که شخص معتاد خود خودش بخواهد و مصمم باشد که ترک کند. یعنی فرد معتاد مشکل خودش را قبول داشته باشد و واقعاً خواهان رهایی و نجات باشد. در غیر این صورت تلاش پزشک و خانواده و مددکار و پلیس و تنبیه و تشویق و … هیچ کدام موثر نخواهد بود و شخص بسوی اعتیاد باز خواهد گشت. عوارض ترک در اعتیادهای مختلف تا حدودی شبیه به هم و در بعضی موارد متفاوت است. در الکل عوارض ترک شامل افسردگی و بی خوابی ـ عرق کردن ـ گیجی و اضطراب و وحشت ـ استفراغ و گاه کابوس های شبانه است.
چگونه می توان با مسئله اعتیاد مبارزه کرد؟
راه های متفاوتی به این منظور پیشنهاد شده است که به اختصار به بیان آن می پردازیم:
راه حل های قانونی
بعنوان راه حل های بین المللی در مورد کنترل مواد مخدر اولین سازمان جهانی در شانگهای در سال 1909 با عنوان کمیسیون بین المللی تریاک تشکیل شد که نمایندگان 13 کشور عضویت داشتند و عهدنامه ای امضا شد که با شروع جنگ جهانی اول در سال 1914 مسکوت ماند و بعد از جنگ افزایش مصرف مواد مخدر در جهان ادامه یافت. در سال 1925 در ژنو یک کمیته مشورتی از طرف جامعه ملل بر پا شد و بخشی از قوانین بین المللی تصویب شد که کوشش هایی را در بر داشت و همچنان هر چند گاهی گام هایی برداشته می شد و جلساتی تشکیل می شد که هدفش کنترل و محدود نمودن مصرف مواد مخدر بود و با جنگ جهانی دوم تمام موفقیت ها از بین رفت و از آن پس سازمان بهداشت جهانی کنترل بین المللی مواد مخدر را به عهده گرفت. قرار دادهای بسیار جهت ضمانت استفاده از ترکیبات مخدر صرفاً در مصارف پزشکی تصویب شد و کارهای مشابه که خیلی مفید نبود. ولی قانونگزاری هیچ گاه تاثیر مطلوب نداشته است به این جهت که:
برای کمک به نجات معتادان
- می دانیم که هر کس بخواهد اعتیادی را ترک کند باید دوره ای را بگذراند که برایش تقریباً سخت و اذیت کننده است.
- شدت و مدت و شکل و حدود این دوره و عوارض آن بستگی به سلامت و نیروی جسمی فرد ـ زمان و مدت اعتیاد او ـ مقدار مصرف و نوع دارویی که به آن معتاد بوده متفاوت است. همچنین در اشخاص مختلف بسته به قوت و ضعف جسمی ـ سن و مدت اعتیاد و شخصیت و خانواده و جنسیت و سایر شرایط متفاوت است. ممکن است در شرایط مساوی شخصی راحت تر ترک کندو شخص دیگر همان ماده مخدر با همان شرایط را بسیار سخت تر و عذاب آورتر ترک کند.
- برای ترک بیمار باید آرامش داشته باشد. اضطراب و تنش و نگرانی را از وی دور کنیم. محیط او آرام و ساکت باشد بطور کلی عوامل آزار دهنده خارجی به حداقل تقلیل یابد.
- راهنمایی های پزشک و نظارت و دستورات او حتماً باید باشد و ترک باید بتدریج و با نظر پزشک متخصص شروع شود. چون ترک ناگهانی مواد مخدر دردسر و سختی بیشتری دارد و چون صرفاً درمان علامت بیماری می باشد و وابستگی روحی فرد همچنان ادامه دارد، احتمال شروع مجدد را به شدت بالا می برد. ترک کامل زمان می خواهد و بطور ناگهانی موفقیت آمیز نخواهد بود. همچنین بدون کمک پزشک و راهنمایی او و همراهی و حمایت خانواده دوران ترک نهایتاً با شکست مواجه خواهد شد.
نکاتی که اگر کسی بخواهد معتادی را نجات بدهد و کمک کند باید بداند
- اگر معتاد خودش معترف به مشکل خودش نباشد و اعلام نیاز جهت کمک نکند هیچ فایده ای ندارد و اگر معتادی از شما کمک نخواسته به حمایت و کمک او قدم برندارید. چون به جز دردسر چیزی ندارد.
- سعی کنید مشکلات معتاد زندگی شما را تحت الشعاع قرار ندهد و کار و زندگی و برنامههای خودتان را منحل نکنید و بدانید اگر می خواهید واقعاً کمک کنید به حمایت سایر افراد احتیاج خواهید داشت.
- قاطعیت خود در برخورد با معتادان را از دست ندهید. یعنی مثلاً اگر او را تهدید که ترکش می کنید یا حمایت مالی خود را قطع می کنید، بعداً به حساب دلسوزی تغییر موضع ندهید و بدایند که اگر قوی و مصمم برخورد نکنید اثر معکوس خواهد داشت. با حمایت و تشویق و محبت شروع کنید و اگر شرایط او ـ موقعیت و حال و روز او خیلی برایتان مهم است، ابراز نکنید و سعی کنید نقاط قوت و خوبی های او را به وی تفهیم کنید تا اعتماد به نفس در وی بوجود آید و یا تقویت شود.
- وقت صرف یافتن و از بین بردن موادی که او در اختیار دارد را نکنید. چون فایده ای ندارد و به روابط صدمه می زند.
- در ضمن یاری کردن نگذارید معتاد دربست به شما تکیه کند چون اگر روی پای خودش نایستد موفق نخواهد شد.
- در شروع حتماً باید کمک پزشک همراه باشد و مطمئن شوید بموقع سر ملاقات های پزشک خود حاضر می شود و به حرف ها و دستورات او گوش می دهد و آن ها را اجرا می کند و همینطور هیچ گاه داروهایی را که به نظر خودتان بی خطر می آید یا کم خطر جلوه می کند، سرخود و بدون دستور پزشک توصیه نکنید زیرا احتمال زیاد دارد که شما نخواسته ونادانسته مشکل فرد را پیچیده تر کنید.
اورژانس ها
- احتمال اینکه در مورد کمک به یک معتاد به موارد اورژانس برخورد کنید بسیار زیاد است و اگر با اورژانس تماس بگیرید و اگر نشد با پزشک عمومی خودتان تماس بگیرید.
- آدرس و تلفن پزشک معالج معتاد ـ پزشک عمومی او ـ بیمارستان و کلینیک های شبانه روزی نزدیک به منزل او را که می شناسید حتی المقدور داشته باشید.
- بهتر است کمی کمک های اولیه بیاموزید یا در دوره ای به این منظور شرکت کنید و اگر فرصت نیست کتابی را در این زمینه مطالعه کنیـــد که در موارد اضطراری به دردتان می خورد.
نقش خانواده و اجتماع
بررسی مسئله خانواده و اجتماع که در مورد نوجوانان نقش مدرسه نسبت به اجتماع در اولویت قرار دارد، همان صحبت بسیار صحیح «پیشگیری آسانتر از درمان» است. ما در اینجا به طور خلاصه به بررسی نکات و موضوعاتی که در خانواده می تواند منجر به کجروی کودکان و سقوط و تباهی احتمالی آنان شود می پردازیم:
کجروی
مجموعه ناهنجاری های معینی را می گویند که توسط عده ای نسبتاً قابل توجه از مردم در میان جماعت یا ملتی قابل قبول می باشد و انجام می شود در حالی که با قوانین کلی آن جامعه مغایرت دارد.
نکاتی چند درباره روانشناسی تغییر رفتار
انسانها در اعماق ذهن خود میل دارند باور کنند که می توانند به گونه ای خاص از دیگران متمایز باشند. یک زندگی نمونه و مطلوب داشته باشند. بتوانند سرنوشت خود را تغییر دهند و رویاها و آرزوهای دور و دراز خود را تحقق بخشند. اما در بسیاری موارد قسمت اعظم آرزوها و امیال و رویاهای انسان به دلایل مختلف هرگز به واقعیت نمی پیوندد و رفته رفته نابود می شود. در این میان اراده و میل انسان به اینکه سرنوشت خود را می تواند تغییر دهد و می تواند بر زندگی خود مسلط باشد رفته رفته ضعیف و کمرنگ می شود. آنوقت بسیاری از انسانها اعتماد به نفس خود را که ضامن پیروزی آنها است از دست می دهند. آنان ناخودآگاه به خود تلقین می کنند که زندگی آنان چیز قابل اهمیتی نیست.
تصمیم گیری
چه عاملی سبب می شود که کیفیت زندگی افراد متفاوت باشد؟ چرا بعضی در شرایط بسیار فلاکت باری به دنیا می آیند ولی بعدا به موفقیت و افتخار نایل می شوند و بر عکس کسانی که با همه امکانات و در شرایط مطلوب به دنیا می آیند لیکن به تباهی می رسند؟ این امر را می توان به نیرویی درونی بنام تصمیم گیری نسبت داد. تصمیم بگیرید و تغییر کنید. برای اینکه ایجاد تغییری با ارزش باشد باید ثابت و پایدار بماند وگرنه جز احساس ساکت و ناامیدی و تضعیف روحیه مضاعف چیزی دیگری به دنبال ندارد. مثال کسی که تصمیم بگیرد لاغر شود و آنرا بشدت دنبال کند بعد از چندی از رنج رعایت کردن رژیم لاغری و نخوردن خسته می شود و کار خود و هدف خود را رها می کند. تصمیم به تغییرات باید پایدار باشد و گرنه هیچ ارزشی ندارد و شما برای اینکه بتوانید به تغییرات پایدار در وجود خود برسید سه نکته را باید به کار ببرید و آنها را فراموش نکنید.
1- معیارهای خود را تقویت کنید
توقعات و انتظاراتی را که از خود دارید ارتقاء بخشید. استانداردهای خود را بالا ببرید. آنچه را که قبول دارید و برعکس آنچه را نمی پذیرید و ناپسند می دانید و یا از آن نفرت دارید روی کاغذ با خود مرور کنید و هر کاری را با معیارهای جدید که برای خودتان در نظر گرفته اید قیاس کنید، سپس به آن عمل نمائید. به خاطر داشته باشید، هر تغییر مهمی با یک حرکت ساده آغاز می شود.
فهرست مطالب
مقدمه 1
فصل اول
تصورات غلط راجع به اعتیاد 8
فصل دوم
علائم و نشانه های اعتیاد 11
1. تغییرات خلق و خو 11
2. علائم جسمی 12
3. آثار بلند مدت 13
خلاصه عوارض و اختلالات ایجاد شده در بدن بعلت مصرف تریاک و هروئین و حشیش 14
دخانیات و تاثیر آن 16
عوامل زمینه ساز آلودگی به اعتیاد 17
و بالاخره امور جنسی 22
ترک اعتیاد 22
فصل سوم
چگونه می توان با مسئله اعتیاد مبارزه کرد؟ 27
راه حل های قانونی 27
درمان معتادان موفقیت آمیزتر از مبارزه با قاچاق مواد مخدر 30
راه حل های پزشکی 33
برای کمک به نجات معتادان 36
نکاتی که اگر کسی بخواهد معتادی را نجات بدهد و کمک کند باید بداند 38
اورژانس ها 39
فصل چهارم
نقش خانواده و اجتماع 42
کجروی 42
طلاق 43
والدینی که با هم مشکل دارند ولی به زندگی خود با نارضایتی ادامه می دهند 44
ازدواج مجدد 44
خشونت در خانواده 45
رفت و آمدها و معاشرت های ناسالم در خانواده 45
دروغگویی و تزویر و ریا در خانواده 46
رفتارهای غلط 46
و بالاخره پرداختن به کار و غافل شدن از حال و روز فرزندان 47
نقش مدرسه 48
فصل پنجم
توصیه هایی برای پدران و مادران 51
مراقب رفت و آمد فرزندان خود باشید 51
با فرزندان خود دوست باشید 51
اعمال خشونت و ایراد گیریهای شدید و غیر ضروری 52
انتظارات شما از فرزندان به خصوص نوجوانان و جوانان باید در حد توان آنان باشد 53
اعتقاد و ایمان را در فرزندان خود تقویت کنید 54
فصل ششم
نکاتی چند درباره روانشناسی تغییر رفتار 56
تصمیم گیری 56
1- معیارهای خود را تقویت کنید 57
2- افکار و عقاید مضر خود را کنار بگذارید: 57
3- تغییر روش 57
قدرت و شهامت عمل کردن بستگی به عواملی چند دارد 58
1- تسلط بر احساسات 58
2- بر جسم خود مسلط باشید 58
3- تسلط بر روابط انسانی 59
4- تسلط بر مسائل مادی 59
5- استفاده از زمان 59
نکته هایی در مورد تقویت نیروی تصمیم گیری 60
نحوه زندگی شما را نیرو های اصلی درونی تعیین می کند 62
رنجها و لذت ها 62
نقش و ایمان 65
شرطی کردن رفتار یا علم تداعی 66
مراحلی بسوی ایجاد رفتار جدید 68
تغییر رفتار پایدار 69
مخاطبین محترم این هشدارها را جدی بگیرید 70
منبع 75
مقاله فوق دارای صفحه مشخصات، فهرست مطالب (فصل بندی شده) و 75 صفحه متن (در قالب word 
و 
) با رعایت کامل صفحه بندی می باشد. همچنین فونت های کار شده برای متن مقاله B Nazanin(15) و برای تیترهای داخل مقاله B Titr می باشند.
قیمت این مقاله 6900 تومان می باشد، جهت دریافت کامل متن مقاله (قابل ویرایش) بالای صفحه روی پرداخت و دریافت کلیک کنید
مشاهده فهرست مقالات سلامت و بدن 
نوشته شده در 25 آذر ۱۴۰۰
لطفا پس از بهره مندی از مطالب فوق با نظر گرمت به من انرژی مثبت تزریق کن 🙂
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.